Kebiasaan Baca Buku Membuat Penglihatan Memburuk? Tidak Benar Jika Anda Menerapkan Beberapa Hal Ini!

Kegemaran membaca memberikan banyak sekali manfaat positif bagi manusia, salah satu diantaranya adalah bisa membuat pikiran Anda menjadi terisi dengan berbagai macam informasi bermanfaat, juga membuat Anda jadi jauh lebih pintar, karena ada semakin banyak informasi baru yang diserap oleh otak. Jadi biasakan diri untuk selalu baca buku paling tidak 30 menit setiap harinya. Meskipun terbilang bermanfaat namun ada juga beberapa orang yang kurang menggemari hal ini dikarenakan membaca juga bisa menyebabkan berbagai macam masalah untuk kesehatan.

 Kebiasaan Baca Buku Membuat Penglihatan Memburuk? Tidak Benar Jika Anda Menerapkan Beberapa Hal Ini!

Diantaranya adalah pada mata atau indera visual manusia, terlalu banyak membaca sering kali menyebabkan penglihatan menjadi memburuk. Hal ini sebenarnya tidak benar, karena membaca dengan cara yang tepat akan tetap menyehatkan mata Anda. Penglihatan jadi memburuk ketika Anda membaca dengan cara yang kurang tepat atau tidak sehat. Begitu juga karena durasi yang terlalu lama bisa menyebabkan mata juga turun fungsinya.

Berikut ini setidaknya ada beberapa tips sehat baca buku yang wajib Anda lakukan, sehingga tidak berakibat pada kesehatan mata, diantaranya adalah:

Baca Juga:Membaca Novel Terbaru Tak Sebatas Sarana Hiburan Saja, Namun Anda Bisa Rasakan Manfaatnya Berikut Ini!

  1. Membaca di tempat yang pencahayaannya pas, mengapa demikian, agar nantinya mata tidak perlu menyesuaikan dengan kondisi cahaya tersebut, terlalu memincing atau sebaliknya, biarkan otot mata tetap bekerja secara normal sehingga tidak membuatnya kendur.
  2. Duduklah dengan posisi yang sempurna, kebiasaan buruk bagi masyarakat saat membaca adalah dengan posisi berbaring, padahal dalam kondisi ini membuat Anda tidak stabil dalam memegang buku tersebut, sehingga menyebabkan mata juga jadi harus selalu menyesuaikan dengan jaraknya. Namun tidak jika Anda membaca dalam keadaan duduk sempurna, ini jauh lebih sehat untuk mata. Juga tak akan membuat tubuh mudah lelah.
  3. Hindari membaca buku di dalam kendaraan, hal buruk yang sering kali dilakukan adakah membaca di dalam kendaraan, padahal kendaraan ini melaju dalam kondisi yang bisa dikatakan kurang begitu stabil.
  4. Jangan terlalu memforsir diri untuk terus membaca, jika Anda memang sudah kecanduan akan bahan bacaan, sebaiknya berilah jeda mata selama beberapa saat dengan melihat tumbuhan hijau, warna hijau ini akan memberikan efek yang segar pada mata.
  5. Imbangi dengan konsumsi vitamin A secara cukup, maka buah-buahan dan juga sayur yang kaya akan kandungan vitamin A, ini sangat bermanfaat untuk memberikan asupan nutrisi pada mata Anda sehingga tidak mudah lelah.
  6. Hendaknya jangan bergonta-ganti buku dalam membaca, selain membuat Anda mudah bingung hal ini juga kurang baik bagi mata yang harus menyesuaikan lagi ukuran dan juga bentuk font yang ada.

Setidaknya terapkan 5 hal tersebut ketika baca buku jika ingin mata tetap sehat sampai tua.

Be Sociable, Share!
March 21, 2018

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *