Benarkah Buku Mewarnai Dewasa Dapat Hilangkan Stress?

Dari tahun kemarin, buku mewarnai untuk dewasa mulai menghiasi rak yang berada di toko buku. Mulai dari gambar pemandangan, kota sampai abstrak. Di dalam promosinya, masing-masing buku mengklaim jika terapi seni bisa meredakan stress. Namun benarkah demikian? Terapi seni sebenarnya merupakan kegiatan yang dilakukan agar bisa mengembalikan maupun memperbaiki kesehatan emosi, mental serta fisik dari seseorang dengan cara menggunakan proses menghasilkan hasil karya yang kreatif.

Melakukan kegiatan kreatif dipercaya bisa membantu seseorang untuk mengekspresikan diri, mengendalikan perilaku, meredakan stress, meningkatkan kemampuan di interpersonal, hingga kesadaran diri. Di dalam prosesnya, terapi seni dilakukan dengan memadukan psikoterapi, seni visual serta kegiatan kreatif yang disertai konseling, bila buku ii termasuk dalam terapi seni, maka buku ini mungkin mempunyai manfaat yang bagus sebagai pereda stress. Semisal saat memilih warna. Pemilihan warna bisa membantu seseorang ketika masa itu.

Selain itu, buku mewarnai dewasa bisa menjadi salah satu bentuk pengalihan perhatian pada perasaan negatif yang saat ini dirasakan. Salah satu contohnya ialah perasaan sedih. Melakukan hal yang bisa mengalihkan perhatian maupun pikiran, sebetulnya akan semakin bagus dibanding meluapkan perasaan sedih tersebut. Dikarenakan, saat seseorang mewarnai, perlahan pikiran akan terfokus pada apa yang dikerjakan. Semisal fokus di dalam pemilihan warna serta metode pewarnaan yang ingin dipergunakan.

Baca Juga:Manfaat Buku Mewarnai untuk Pertumbuhan Anak

Dalam promosi, produsen buku mengaku jika buku ini adalah sebuah jenis terapi seni. Nyatanya, masih diperlukan banyak penelitian lagi tentang sifatnya. Sebagian ahli berpendapat jika buku ini bukan sebuah media yang dijadikan untuk pereda stress atau pun penenang pikiran. Contohnya bila buku untuk mewarnai ini dianggap sebagai sarana bermeditasi maupun menenangkan pikiran, hal ini dianggap kurang tepat. Meditasi serta mewarnai mempunyai dua konsep yang berbeda. Meditasi adalah sebuah kegiatan sederhana, Anda duduk serta melepaskan beban pikiran serta berfokus dan mengatur alami nafas Anda. Contohnya menghirup relaksasi ketika mengambil napas serta membuat stress atau beban ketika membuang napas. Hingga sekarang ini masih belum dapat dikatakan jika mewarnai bisa dijadikan sebagai sarana meditasi. Mewarnai malah bisa menimbulkan stress yang lain karena banyak orang yang memikirkan warna serta teknik yang digunakan untuk mewarnai.

Bukan hanya itu, ahli juga memberikan pendapat jika buku mewarnai orang dewasa dianggap sebagai terapi seni dirasa tidak tepat. Walaupun mewarnai seseorang bisa merasa lebih baik, tetap saja memiliki konsep yang berbeda serta tidak ada interaksi yang berada di dalamnya. Manusia memerlukan orang lain untuk sembuh dari sebuah stress dan merasa lebih baik. Maraknya buku untuk mewarnai mungkin cukup menarik perhatian. Jika Anda ingin mencobanya, Anda bisa membeli salah satu buku dan melakukan penelitian secara sederhana.

 

Be Sociable, Share!
December 7, 2017

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *